Você deseja conhecer os diferentes tipos de massagem e como essas técnicas pode ajudá-lo? Confira aqui, no Tudo Sexo, quais são as mais realizadas mundialmente, seus benefícios para saúde e bem-estar, entre outras informações.
Quando conhecemos os diferentes tipos de massagem existentes, evitamos constrangimentos, participamos de sessões que auxiliam em terapias e aproveitamos os benefícios para aliviar a tensão, estresse, etc.
Diferentes tipos de massagem
Confira a seguir os tipos de massagens, para o que serve cada um deles e seus benefícios para saúde.
Massagem sueca
Essa forma de massagem é realizada com técnicas para foco no relaxamento. Os terapeutas usam uma sequência de movimentos longos e planadores, amassos e movimentos circulares para aliviar a tensão superficial nos músculos.
Essa técnica permite que você tenha o relaxamento do corpo e da mente, proporcionando bem-estar e uma sensação de leveza.
Esse é o método tradicional de massagem em que são utilizados óleos essenciais com
propriedades específicas que auxiliam na diminuição do estresse, depressão e ansiedade.
Além disso, a técnica de aromaterapia pode ser adicionada para melhorar o relaxamento.
Além de relaxar os músculos e aliviar a tensão superficial, a massagem sueca também aumenta a circulação do corpo.
Massagem de tecidos profundos (terapêutica)
Como o próprio nome sugere, ela alivia a tensão nas camadas mais profundas do tecido muscular. Como tal, utiliza técnicas de pressão mais intensas que a sueca.
A massagem profunda é ideal para liberar tensão crônica e a melhorar a amplitude de movimento.
Massagem com pedras quentes
Em vez de confiar apenas em suas mãos para desfazer nós de tensão muscular, o massoterapeuta usa pedras de basalto aquecidas nas costas do cliente para liberar qualquer tensão ainda presente nos locais.
Além de aliviar áreas tensas, o calor das pedras melhora o fluxo sanguíneo.
Massagem esportiva
Especificamente projetada para atletas, a massagem esportiva é uma variação da massagem sueca, que visa solucionar as dores causadas por movimentos repetitivos e ajudar as pessoas ativas a se recuperarem rapidamente de estresse e lesões.
Os principais benefícios da técnica envolvem: tempos de recuperação mais rápidos, melhor amplitude de movimento e desempenho, entre outros.
Massagem Shiatsu
Esse é um estilo japonês de massagem enraizada na medicina chinesa, a massagem Shiatsu visa eliminar bloqueios que impedem a força de energia do corpo, ou Qi, de fluir livremente.
Os terapeutas usam muitas técnicas diferentes, geralmente empregando cotovelos, joelhos e até pés, à medida que exercitam a tensão nas costas, articulações e membros.
A massagem Shiatsu é considerada uma excelente forma de aliviar o estresse, pois promove a boa circulação e a produção de ocitocina.
Massagem ponto de gatilho
Como a massagem de tecidos profundos, a massagem no ponto de gatilho visa dissipar a tensão crônica localizada profundamente nos músculos.
Mas, enquanto o tecido profundo é ideal para a tensão espalhada por uma grande área, o ponto de gatilho é melhor para tratar a dor que irradia de pontos específicos.
Essa técnica alivia a dor ciática, problemas no manguito rotador, articulações rígidas, fáscia plantar e outros problemas específicos.
Massagem sensual e erótica
A massagem sensual e erótica é realizada com técnicas que visam o relaxamento do corpo e da mente, além de descobrir quais pontos erógenos lhe proporcionam mais prazer.
É importante saber que esse tipo de técnica não tem como finalidade levar o cliente ao orgasmo ou a ter relações sexuais. Muitas pessoas têm uma visão equivocada a respeito.
A técnica é realizada por um profissional, o qual estará vestido de forma adequada (uniforme da clínica ou avental), usando luvas e os materiais necessários (toalha e óleos essenciais). O cliente deverá estar despido, mas poderá cobrir algumas partes com a toalha para não ficar totalmente exposto, enquanto a massagem em um ponto específico não é realizada.
Um dos exemplos de massagem sensual é a massagem tântrica.
Massagem Pré-natal
Este estilo de massagem tem como objetivo aliviar as dores da gravidez. Em vez de deitar de costas, a cliente reclina-se de lado ou sobre uma mesa de massagem com um orifício que permite reclinar-se de barriga para baixo.
Essa técnica reduz a dor provocada pela gravidez e também ajuda com depressão, insônia e ansiedade.
Reflexologia
A reflexologia é uma forma especializada de massagem nos pés, durante a qual o massagista estimula pontos precisos nos pés que, acredita-se, estar relacionados com outros órgãos e sistemas corporais.
Tradicionalmente, acredita-se que a reflexologia ajude a corrigir desequilíbrios em todo o corpo. Mas, como qualquer massagem nos pés, também é ótimo para aliviar a tensão causada pelo salto alto ou por ficar de pé o dia todo.
Massagem Tailandesa
Também conhecida como “massagem de ioga”, a massagem tailandesa consiste em realizar uma série de alongamentos intensos em um cliente totalmente vestido.
A técnica ajuda a proporcionar maior flexibilidade, maior amplitude de movimento e alívio temporário da dor, entre outros.
Esses são alguns dos diferentes tipos de massagem que você pode receber. No entanto, como mencionado, alguns deles devem ser realizados por profissionais qualificados a fim de evitar riscos à saúde.
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